Sena Bharti Rally Bhopal 2022 – Running Tips

1.   अपने मन में अपने आप को हमेशा विजेता माने।

2.   दौड़ते समय 400 मीटर ग्राउंड के चार चक्कर लगाने पड़ते हैं, यदि आप टर्निंग पर एक स्टेप ख़राब करते हैं तो एक राउंड में चार स्टेप ख़राब होते हैं, इस तरह से चार चक्कर में 16 कदमो का नुकसान होता है जो कि आप के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

3.   प्रैक्टिस करते समय हमेशा पंजों पर दौड़े और एक चक्कर में कितने कदम पड़ते हैं मन में गिन कर रखें। इसके बाद टाइम एवं पहले राउंड में कदमो की संख्या से तुलना करके प्रथम चक्कर का समय निकाले, इस तरह आप दूसरे, तीसरे एवं चौथे चक्कर का समय निकल कर प्रैक्टिस कर सकते हैं। इस तरह से आप को 1600 मीटर दौड़ने के लिए कितने कदम रखने पड़ेंगें जो कि 5 मिनट 40 सेकंड के अंदर हो पता चल जायेगा। इस तरह से अभ्यास करने से सफलता आप के कदम चूमेगी।

4.   ध्यान रखें आप हमेशा दौड़ते समय अन्य धावकों से आगे रह कर उचित दूरी बनाये रखें, क्योंकि यदि आप को आगे वाले अभ्यर्थी को क्रास करना है तो आप को उसके दाहिने से ओवरटेक करना होगा, जिसके लिए आप को अतिरिक्त कदमो की आवश्यकता पड़ेगी, जब तक अगला प्रत्यासी आप को मौका नहीं देता तबतक आप को उसके पीछे या दाहिने दौड़ना पड़ेगा  अतः अपनी एनर्जी को अनावश्यक खर्च करने से बचें ताकि आप सफलता की मंजिल प्राप्त कर सकें।

Sena Bharti Bhopal Programme 2022

District to be covered:   Bhopal, Sehore, Raisen, Harda, Chhindwara, Betul, Hoshangabad, Vidisha and Rajgarh

Category to be screened: Soldier General Duty, Soldier Technical, Soldier Nursing Assistant/NAVT, Soldier Clerk and Soldier Store Keeper Technical and Soldier Tradesmen 10th  and 8th pass.

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Recruiting Year01 April to
31 March
Soldier GD Male/Female01-10-2000 to 01-04-2004
17 ½ to 21 Years
Soldier GD SC, ST, OBC Age Limit01-10-2000 to 01-04-2004
17 ½ to 21 Years
Soldier Tech, NA, Clerk, Tdn all category01-10-1998 to 01-04-2004
17 ½ to 23 Years
Age Limit
Sepoy Pharma01-10-1996 to 30-09-2002
19 to 25 Years
Havildar Surveyor 20 to 25 Years
Education Havildar20 to 25 Years
JCO Religious Teacher25 to 34 Years
JCO Catering21 to 27 Years
Territorial Army Male/Female18 to 42 Years
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