Running Tips Army Bharti 1.6 KM 1600 मीटर दौड़ के लिए टिप्स Sena Bharti

दौड़ में 100% अंक प्राप्त करने के लिए बेहतरीन रेस टिप्स

Agniveer Army Running Tips in Hindi

1600 Meter Army Race Kaise kaise KarenTips for 1600 Mtr Run
आर्मी भर्ती रनिंग एरिया 1.6 किलोमीटर या 1 मील या 1600 मीटर
सेना भर्ती दौड़ के लिए स्थान जिला पुलिस मुख्यालय ग्राउंड या खेल-मैदान
ग्राउंड का प्रकार अधिकतर 400 मीटर का ग्राउंड
ग्राउंड के राउंड लगाने की संख्या
1600 मीटर ग्राउंड का चार राउंड
उत्तीर्ण होने के लिए समय और प्राप्तांक(क) 5 मिनट 30 तक फ्रस्ट ग्रुप जिसके लिए पूरे के पूरे 60 अंक प्रदान किये जायेंगे।
(ख) 5 मिनट 31 सेकंड से 5 मिनट और 45 सेकंड के लिए सेकंड ग्रुप जिसके लिए 48 अंक प्रदान किये जायेगे। New Time Table Applicable with effect from 01 Apr 2017.
दौड़ने के लिए टिप्स(क) अपने आप को 10-15 मिनट तक वार्म अप करें।
(ख) ग्राउंड एवं दौड़ के क्षेत्र का निरिक्षण करें।
(ग) अपने आप को प्रथम पंक्ति में खड़े होने के लिए जगह बनायें।
(घ) दौड़ने के लिए फ्रंट लाइन में बाईं तरफ अपनी पोजीसन बनायें।
(च) प्रथम ग्रुप में आने के लिए अपने बिश्वास को अडिग रखते हुए दौड़ के लिए पोजीसन बनायें।
(छ) बेसब्री से आदेश का इंतजार करें और चौकन्ना रहें।
(ज) ऑर्डर मिलते ही अबिलम्ब भाग लें
(झ) दौड़ते हुए अपने आप को ग्राउंड के प्रथम ट्रैक में बिलकुल बाईं तरफ रखें।
(ट) दौड़ते समय ग्राउंड के कार्नर पर एक भी कदम बर्बाद मत करो।
(ठ) दौड़ते समय अपने आप को चेस्ट अप रखें एवं विजेता महसूस करें।
(ड़) रेस करते समय ग्राउंड के चारों कार्नर पर अपने शरीर के संतुलन लेफ्ट साइड में बनायें रखें।
(ढ़) किसी भी धावक को अपने से आगे निकलने का मौका न दें।
(ण) रेस करते समय ग्राउंड के प्रत्येक चक्कर की गणना करें।
(तं ) दौड़ते समय एक भी कदम ख़राब नहीं होने चाहिए न हतास होना चाहिए जो की आप के विजय का प्रतिक है।
(थ) अनुशाशन ही आप की सफलता का राज है एवं हमारी शुभकामनाये आप के साथ है।

Daud Kaise Lagayen/ Race kaise laganyen/ race puri kaise karen

Important Tips  Army Race – याद रखने योग्य बातें

  • अपने मन में अपने आप को हमेशा विजेता माने।
  • दौड़ते समय 400 मीटर ग्राउंड के चार चक्कर लगाने पड़ते हैं, यदि आप टर्निंग पर एक स्टेप ख़राब करते हैं तो एक राउंड में चार स्टेप ख़राब होते हैं, इस तरह से चार चक्कर में 16 कदमो का नुकसान होता है जो कि आप के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
  • प्रैक्टिस करते समय हमेशा पंजों पर दौड़े और एक चक्कर में कितने कदम पड़ते हैं मन में गिन कर रखें। इसके बाद टाइम एवं पहले राउंड में कदमो की संख्या से तुलना करके प्रथम चक्कर का समय निकाले, इस तरह आप दूसरे, तीसरे एवं चौथे चक्कर का समय निकल कर प्रैक्टिस कर सकते हैं। इस तरह से आप को 1600 मीटर दौड़ने के लिए कितने कदम रखने पड़ेंगें जो कि 5 मिनट 30 सेकंड के अंदर हो पता चल जायेगा। इस तरह से अभ्यास करने से सफलता आप के कदम चूमेगी
  • ध्यान रखें आप हमेशा दौड़ते समय अन्य धावकों से आगे रह कर उचित दूरी बनाये रखें, क्योंकि यदि आप को आगे वाले अभ्यर्थी को क्रास करना है तो आप को उसके दाहिने से ओवरटेक करना होगा, जिसके लिए आप को अतिरिक्त कदमो की आवश्यकता पड़ेगी, जब तक अगला प्रत्यासी आप को मौका नहीं देता तबतक आप को उसके पीछे या दाहिने दौड़ना पड़ेगा  अतः अपनी एनर्जी को अनावश्यक खर्च करने से बचें ताकि आप सफलता की मंजिल प्राप्त कर सकें।
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Army Bharti Age Limit

Agnipath Rally Scheme 2022
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Agnipath/Agniveer Army Rally Bharti 2022-2023
नौसेना अग्निवीर भर्ती 2022Click Here
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आर्मी भर्ती की सम्पूर्ण जानकारी और विशेष भर्ती प्रक्रिया

Indian Army Written Exam Syllabus 2022

Indian Army Bharti Award of Bonus Marks NCC Candidates/Computer Course/Sportsmen for All Trade/Category

Agniveer Bonus MarksSoldier
General
Duty
Sol Clk/ SKT, Sol Tech, Sol Tech(Avn & Amn), Sol NA, Soldier
Tradesmen
Son of Servicemen /Son of Ex-Servicemen/
Son of War Widow /Son of Widow
(One Son only)
20 Marks20 Marks20 Marks
National Cadets Corps ‘A’ Certificate 05 Marks05 Marks05 Marks
NCC ‘B’ Certificate Holder10 Marks10 Marks10 Marks
NCC ‘C’ Certificate HolderExempted
from
Common
Entrance
Exam
15 Marks
Exempted
from
Common
Entrance
Exam
NCC ‘C’ Certificate holders who have participated in Republic Day ParadeExempted
from
Common
Entrance
Exam
Exempted
from
Common
Entrance
Exam
Exempted
from
Common
Entrance
Exam
Candidates having O+ Level Computer Certificate issued by DOEACC Society-15 Marks
(For Clerk/SKT
-

Bonus Marks for Outstanding Sportsmen Indian Army

Agniveer Sports Bonus MarksAgniveer
General
Duty
Sol Clk/SKT,
Sol Tech, Sol Tech
(Avn & Amn),
Sol NA,
Soldier
Tradesmen
Candidates Represented India at
International level
20 Marks 20 Marks 20 Marks
Candidates Represented State at
National level
15 Marks 15 Marks 15 Marks
Represented District at State
level & secured 1st/ 2nd
position
10 Marks 10 Marks 10 Marks
Represented University or
Regional Team at State/
National level & secured 1st/
2 nd position
05 Marks05 Marks05 Marks

Code for Trade/Category Indian Army Recruitment Rally

Trade/Category NameCode
Trade/
Category
Trade/
Category
Name
Code
Trade/
Category
Soldier General Duty (All Arms)SGDSoldier Tradesmen
(All Arms)
TDN
Soldier Clerk/Store Keeper
Technical (All Arms)
CLKSoldier Tech Dresser (RVC)STD
Soldier Nursing Assistant
(Army Medical Corps)
SNAReligious Teacher RGT
Soldier Technical (Technical
Arms Arty, Army Air Defence
STTSoldier Tech (Aviation &
Ammunition Examiner)
STA
Havildar EducationHVLHavildar (Surveyor
Automated Cartographer)
HAC
Sepoy
Pharma
SPY

List of Sports/Games for Sportsmen Bharti in Indian Army

डायरेक्ट हवालदार के लिए डायरेक्ट नायब सूबेदार के लिए
एथलेटिक्स ट्रैक सहित और फील्ड स्पर्धाओंएथलेटिक्स (ट्रैक सहित और फील्ड स्पर्धाएं, मैराथन और क्रॉस कंट्री)
तीरंदाजी (Archery)तीरंदाजी (Archery)
बैडमिंटनबास्केटबाल
बास्केटबॉल मुक्केबाजी
मुक्केबाजी क्रिकेट
क्रिकेट सायक्लिंग
सायक्लिंग फुटबॉल
घुड़सवारी के खेल फेन्सिंग
फुटबॉल जिमनास्टिक्स
फेंसिंग गोल्फ
जिमनास्टिक्स सहित बॉडी बिल्डिंग हॉकी
गोल्फ हैंडबाल
हॉकी जूडो
हैंडबाल कबड्डी
जूडो क्याकिंग व कैनोइंग
कबड्डी कराटे
कायाकिंग और कैनोइंग रोइंग
कराटे तैराकी
रोइंग शूटिंग
तैराकी, गोताखोरी और पोलो स्क्वाश
स्क्वैश सेलिंग और नौकायन
शूटिंगटेनिस
सेलिंग तायक्वोंडो
टेनिस वॉलीबॉल
तायक्वोंडो भारोत्तोलन
वॉलीबॉल कुश्ती
भारोत्तोलन
कुश्ती
Govt Jobs Notifications 2022 (State & Central Govt Jobs)सरकारी नौकरी भर्ती विज्ञापन २०२२ (राज्य एवं केंद्र सरकारी जॉब्स)
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State Police Bharti Program 2022UP Jobs Notifications 2022
Indian Navy Rally Bharti ProgramIndian Air Force Rally Bharti Program
All India Army Recruitment Rally Bharti Program in Progress of ARO/ State
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Goa Electricity Department Line Helper Bharti 2022Click HereRajasthan Physical Training Instructor (PTI) Recruitment 2022Click Here
West Bengal CHO Bharti Program 2022Click HereGujarat Linemen Apprentice Bharti 2022Click Here
RSMSSB JE Agriculture Bharti 2022-2023Click Hereछत्तीसगढ़ आयुर्वेदिक चिकित्सा अधिकारी भर्ती 2022 Click Here
UP Male GNM Staff Nurse Bharti 2022Click HereIndian Air Force Group C Recruitment Program 2022-2023Click Here
Chandigarh Police Constable Notification Details 2022-2023Click HereIndian Navy Apprentice Recruitment Notification 2022Click Here
Rajasthan Anganwadi Worker & Assistant Recruitment Program 2022Click HereAssam Rifles Bharti 2022Click Here
UP BC Sakhi Yojna Bharti 3534 PostClick HereRajasthan JE Agriculture Recruitment 2022Click Here
Railway NFER Apprentice Recruitment 2022-2023Click HereRRC Western Railway Apprentice Recruitment 2022-2023Click Here
छत्तीसगढ़ चपरासी भर्ती 2022-2023Click HereBihar Women Counsellor Bharti 2022Click Here
नेवी भर्ती 2022-2023Click Hereवायु सेना भर्ती2022-2023Click Here
सूचना: सेना में भर्ती होने वाले खिलाड़ी और रिलेशन कैंडिडेट के लिए सेना भर्ती कार्यालय द्वारा नियम के अनुसार फिजिकल एवं लिखित परीक्षा में छूट दी जाती है।
Haryana Army Rally Bharti 2022-2023Click Hereरेल भर्ती 2022Click Here
Himachal Pradesh Army Rally Bharti 2022-2023Click HereIRO Delhi Army Rally Bharti 2022-2023Click Here
ARO Hamirpur Army Recruitment Rally Bharti 2022Click HereNDA Bharti Program 2022-2023Click Here
Technical Graduate Course Indian Army TGC 136 Entry SchemeClick HereMaharashtra Police Recruitment 2022-2023Click Here
ग्राम पंचायत सहायक डाटा एंट्री ऑपरेटर भर्ती 2022यहाँ क्लिक करेMNS BSC Nursing Course 2022-2023Click Here
Tamil Nadu Police Constable Recruitment 2022Click HerePunjab Forest Guard Recruitment 2022Click Here
Kerala Constable and SI Bharti 2022Click HereKarnataka Anganwadi Recruitment Program 2022Click Here
GDS Bharti 2022 Post 38926 apply todayClick HerePunjab VDO Recruitment 2022Click Here
Indian Army B.Sc Nursing Course 2022- 2023 Click HereRajput Regt Centre Fatehgarh Bharti 2022Click Here
Telangana Police Cnostable Recruitment 2022Click HereTelangana SI Recruitment 2022Click Here
Jabalpur Group C & D Bharti 2022Click HereAssam Rifles Technical & Tradesmen Recruitment 2022 for 1380 vacancyClick Here
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Danapur Tradesmen Open Bharti 2022Click HereOA & DEO Recruitment 10+2 - 2022Click Here
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बिहार शिक्षक भर्ती 2022 यहाँ क्लिक करेंRajasthan Forest Guard Bharti Program 2022 Click Here
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Bihar Police fireman Written Exam Date 2022Click HereRajasthan Police Constable Bharti 2022Click Here
UP Police Assistant Operator Job Vacancy 2022Click HereBihar Home Guard Constable PET Exam Date 2022Click Here
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Assam Police Constable, Asst Squad Commander, Driver Bharti 2022Click HereIndian Navy Tradesman Recruitment Program 2022Click Here
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Karnataka AE, JE and Junior Assistant Bharti 2022Click HereUP NHM CHO Bharti 2022Click Here
NHM Bharti 2022Click HereANM Bharti 2022 apply 9000+ PostClick Here
उत्तर प्रदेश लेखपाल भर्ती २०२२Click Hereउत्तर प्रदेश सिंचाई विभाग भर्ती 2022Click Here
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आर्मी भर्ती हेल्पलाइन नंबर 2022Click HereShan-E-Avadh - Lucknow Click Here
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AEC Direct Hav Bharti 2022

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बिहार पुलिस भर्ती फाइनल सिलेक्शन टिप्स एवं महत्वपूर्ण फार्मूले – 2022

Important Instructions Online Application Indian Army Bharti 

Documents Required for Army Rally Bharti for Final Selection

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पुलिस भर्ती जानकारी वैकैंसी सूचना  2022

Delhi Police Physical Download Delhi Police Admit Card

All India Direct Army Bharti 1 STC Jabalpur 

सेना मे भर्ती  होने के लिए अर्जेंट सूचना  Important Notice For Army Bharti  Click here 

Army Rally Bharti Programme 2022

भारतीय सेना मे  खिलाडियों को  भर्ती होने का सुनहरा अवसर

Army Written Exam Sample Paper  in Hindi

भारतीय नेवी भर्ती जानकारी  2022

आर्मी में रिलेशन भर्ती / रेजिमेंट कोटा

भारतीय सैनिक के गुण अवस्य पढ़ें आप को अलौकिक शक्ति का एहसास होगा 

TA Bharti Programme

भारतीय तट रक्षक भर्ती

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सेना की सम्पूर्ण जानकारी, तैयारी एवं भर्ती प्रोग्राम

उत्तर प्रदेश पुलिस भर्ती

Army Rally Bharti all ZRO,ARO 8th,X, XII pass height weight chest 

How to join TA as an Officer/ JCO / Soldier

Army Bharti Race New  Time Table

Army Written Exam Sample Paper  in Hindi

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  186. SURESH SHARMA
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  190. manjeet singh
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  202. Anonymous
  203. Pankaj Ramnayan Upadhyay
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